Совмещение работы и учебы может быть тяжким испытанием и вызывать стресс и выгорание. Правильный подход поможет достичь успеха и даже улучшить свой образ жизни. Для дизайнеров это может послужить ключевым инструментом в достижении своих карьерных целей.
Важно учитывать, что работа и учеба могут занять много времени и энергии. Можно нанести вред своему здоровью и качеству работы, без правильного графика и грамотного управления своими ресурсами. Поэтому в этой статье я расскажу, как совмещать работу и учебу, не в ущерб своему здоровью и производительности.
Эти советы включают в себя: правильное планирование, использование инструментов для организации, а также заботу о своем здоровье.
«Смогу ли я?»
Вопрос "смогу ли я?" может возникнуть у многих людей, которые рассматривают возможность совмещения работы и учебы. Ответ на этот вопрос зависит от множества факторов. Прежде чем начать поиски работы или стажировки, стоит понять, есть ли у тебя возможность без вреда для себя и своего обучения добавить в свой распорядок новую деятельность.
Мотивация
Совмещение работы и учебы может оказаться довольно трудным испытанием. Важно понимать, какой цели и мотивации ты придерживаешься. Задай себе следующие вопросы:
- Зачем мне это?
- Какие преимущества я получу?
- Какие трудности могут возникнуть?
- Готов ли я к жертвам?
Уровень мотивации зависит от твоих ответов на эти вопросы. Если ты нашел для себя больше негативных аспектов и в тебе множество сомнений в правильности этого решения, то, скорее всего, это приведет к плохому опыту и эмоциональному выгоранию.
Я не сразу решилась на этот шаг. Помню, сначала очень долго переживала, что не имею достаточного опыта. Только с полным осознанием, что это действительно тебе нужно и по плечу, ты сможешь достичь цели.
Время
Добавь в расписание константы твоего образа жизни. Проанализируй, сколько тебе нужно на сон, сколько ты тратишь на утренний туалет, много ли времени занимает у тебя уборка. В идеале, записывай одну неделю все свои дела и время, которое ты на них потратил.
Не забудь про отдых. Ты не машина, и тратить все свое время на работу и учебу не сможешь — отдых необходим абсолютно всем. Поэтому всегда оставляй время на встречу с близкими, хобби, спорт и все то, что тебе приносит удовольствие. Ведь ты все это делаешь для себя. А твоя конечная цель — это быть счастливым.
Подведи итоги. Распиши полученное время по дням и посчитай, сколько времени ты можешь позволить тратить на работу. Ты также можешь проанализировать свои записи и найти задачи, которые можно сократить ил убрать из расписания. Сокращение таких процессов поможет увеличить твое рабочее время. Помни, что на данном этапе не стоит хитрить и обманывать себя. Это прежде всего ударит по твоей же учебе и ментальному здоровью.
У меня в университете много студентов, которые настолько увлеклись работой, что полностью отстранились от учебы. Итог: кучу долгов, которые тяжело закрыть. Некоторые даже тратят деньги, которые они заработали, чтобы купить задания у других студентов. В этом случае студент не получает нужного образования, не добавляет работ в портфолио от университета и теряет заработанные деньги. Поэтому всегда нужно четко понимать, хватит ли тебе времени на все твои обязанности.
Поддержка
Когда ты пытаешься совмещать работу и учебу, ты можешь столкнуться с различными трудностями и вызовами. Они могут отрицательно сказаться на твоей мотивации и успехах. Заручись поддержкой близких. Не бойся просить совета у своих одногруппников, преподавателей, друзей и родственников. Делись своими впечатлениями с окружающими и не забывай поощрять себя за достижения целей, в том и числе и самых маленьких.
Для меня это был новый и неизведанный мир. Я спрашивала совета у всех, кто попадался мне на глаза. Это всегда такой стресс: проходить собеседования и браться за что-то новое. Помню, что все, кто знал о моих поисках, поддерживали меня и мотивировали не сдаваться. Я очень благодарна каждому, без них всех мои поиски и первые шаги проходили бы намного труднее.
Организованность — залог успеха
Организация своего времени — ключевой фактор успеха. Это позволяет эффективно планировать время и ресурсы для достижения поставленных целей и задач вовремя и с минимальными затратами. Вот несколько советов, которые помогут тебе стать более организованным.
Планирование
Когда ты устроишься на работу, ты можешь погрязнуть в необъятном количестве задач, которые будут перемешиваться с заданиями из университа. Поэтому важно контролировать два этих процесса. Составь список задач, которые необходимо выполнить в течение дня, недели или месяца. Разбей каждую задачу на более мелкие и конкретные подзадачи. Это поможет тебе четко понимать, сколько времени они у тебя займут.
Отмечай приоритеты
Помечай самые важные и срочные задачи, и начинай день именно с их выполнения. Так ты сможешь сконцентрироваться на самых важных делах без возможности потратить время на ненужные вещи.
Установи сроки
Установи сроки выполнения для каждой задачи и следи за их выполнением. Желательно, ставить сроки раньше, чем настоящий дедлайн. Тогда у тебя будет возможность исправить недочеты или докрутить некоторые нюансы.
Используй приложения
В голове все держать невозможно, поэтому заведите привычку все записывать и структурировать. Для этого можно завести ежедневник, но проще использовать огромное многообразие приложений, которые разработаны специально для этого.
Приложение имеет интуитивный интерфейс. Задачи можно делить на списки, отмечать важные задачи и прописывать шаги для ее выполнения. Также можно настроить фон под себя и вести дела совместно с другим пользователем. Одно из преимуществ данного приложения, это синхронизация с аккаунтом Microsoft, что позволяет пользователям использовать его на нескольких устройствах. Причем в последней версии Windows Microsoft To-Do встроенное и отображается в мини-приложениях на панели задач.
Платформы: Windows, iOS, Android.
Цена: бесплатно.
В Todoist можно разбивать задачи по проектам, добавлять к ним теги, комментарии, подзадачи и приоритеты. Есть возможность совместно вести проекты. Также в Todoist есть отчет продуктивности, который может добавить пользователям мотивации. В приложении есть умный ввод данных, который позволяет добавлять различные характеристики к задачи, используя ключевые слова. Можно использовать многочисленные шаблоны от разработчиков. Приложение также подробно расскажет о своих возможностях при первой авторизации.
Цена: бесплатно, но есть премиум-версия за $3 в месяц.
Приложение отлично подходит для составления расписания, так как наглядно показывает, сколько часов она занимает. Также в приложение можно события, где сразу можно пригласить всех участников и создать видеоконференцию. Интеграция во многие приложения, а также подгрузка всех мероприятий из gmail.
Платформы: iOS и Android и веб-версия.
Цена: бесплатно, но есть платные функции по подписке Google Workspace за 10$ в месяц.
Удобное приложение для работы в команде. Это виртуальная доска, где к задачам можно добавить различные метки, описания, вложения и чек-лист. Также большая библиотека интегрируемых инструментов (Evernote, Slack, Miro). Интуитивный интерфейс.
Платформы: iOS и Android и веб-версия.
Цена: бесплатная версия с ограниченным функционалом и разные виды подписок, начиная с $5, в зависимости от количества пользователей.
Это скорее база данных вашей жизни, а не только приложение для планирования. В этом приложении собрано огромное многообразие функций, от создания заметок и списков дел, до баз данных, совместных проектов и документов. Notion может заменить многие сервисы, позволяя всех хранить в одном месте. В приложении множество шаблонов, а также возможность создавать собственные. Есть интеграция огромной библиотеки инструментов, включая Trello и Google Календарь. Но потребуется пару часов, чтобы разобраться во всем этом разнообразии.
Платформы: iOS, Android, ПК и веб-версия.
Цена: бесплатно, но есть разные виды подписок для снятия некоторых ограничений, а также для интеграции нейронной сети. Стоимость начинается от 8$.
Лично я пользуюсь Notion и Todoist. Но перед этим я прошла длинный и тернистый путь, чтобы понять, какое именно мне нужно приложение. Поэтому обязательно попробуй несколько, анализируй, какие потребности у тебя от данного софта. Эксперементируй!
Забота о себе
Не стоит забывать, что для грамотного совмещения работы и учебы необходимо заботиться о себе. Наша физическая и психологическая форма непосредственно влияют на нашу производительность и эффективность. Поэтому следует помнить ряд важных факторов, которые позволяют поддерживать себя в тонусе.
Правильное питание
Ни для кого не секрет, что основой для нашего здоровья является правильное питание. Главными факторами здорового питания является баланс питательных веществ, а также поддержание водного баланса. Важно помнить, что каждый человек индивидуален и следует определить подходящее сбалансированное питание именно для себя.
Физическая активность
Постоянная работа за компьютером ухудшает здоровье из-за малой подвижности и частого пренебрежения правил эргономики. Регулярные физические упражнения помогут исправить этот момент, а также помогут улучить здоровье.
Достаточный сон
Это самое важное, не пренебрегай своим сном! В организме во время сна протекает различные важные процессы, такие как восстановление клеток и усвоение полученной информации. Определи, сколько времени тебе нужно на сон, чтобы чувствовать себя комфортно. В среднем, это 7-8 часов, но все индивидуально. А еще, ложись и просыпайся в одно и то же время, так у организма устаканятся внутренние часы и ты сможешь регулировать свой пик продуктивности.
Для меня самое главное — это мое здоровье. Нужно понимать, что самый большой приоритет в твоей жизни — это ты и твое состояние. И осознание этого очень важно. Чтобы начать выполнять каждый пункт, нужно пройти очень долгий путь, но он того стоит.
Выводы
Совмещение работы и учебы это серьезный шаг для любого студента. Этот процесс может быть тяжелым и требует хорошей организации, мотивации и заботы о здоровье.
Необходимо убедиться, что ты готов к этому вызову и имеешь достаточно мотивации и времени, а также поддержку от окружающих. Важно уметь организовывать свой день, правильно определять приоритеты и грамотно планировать свое врем. И не забывать про здоровье! Обеспечивай себе правильное питание, регулярные упражнения и отдых.
Совмещение работы и учебы может быть трудным вызовом, но с правильной мотивацией, организацией и заботой о себе ты сможешь достичь успеха в своей карьере. Не бойся ставить перед собой цели и стремиться к своим мечтам — с упорством и настойчивостью ты сможешь преодолеть любые трудности.
