В прошлое воскресенье вечером стартанул очередной UX Boost) 4 дня по вечерам будут вебинары и ровно сутки на выполнение задания)
В воскресенье же днем был короткий созвон, где дали первое задание. Посмотрела я его, минут 20 поресерчила тему и....
...и ушла дальше отдыхать выходной.
Во-первых, этот день всегда в неприкасаемом резерве моего безделья) И тебе тоже советую держать 1 день в неделю только для "хочу", без "нужно" и "важно". Это твое личное время для восстановления сил.
Во-вторых, я не делаю задачи наскоком. Чаще делаю так: вникаю в суть задачи и ухожу делать другие дела. Мозг где-то в фоновом режиме крутит эту задачу и в какой-то момент обязательно выдаст мне интересное решение.
💡По научному это называется инкубацией. Ты загружаешь задачу в
подсознание и занимаешься чем-то другим, позволяя мозгу работать в фоне.
Такой подход позволяет твоему подсознанию обрабатывать информацию без сознательного напряжения.
Особенно классно это работает когда переключаешься на рутинные действия, в которых не участвуешь мозгом. Ну типа едешь в машине, моешься в душе, моешь посуду. Один мой друг словил решение своей задачи, пока отрезал морковные попки во время заготовок на зиму. Так что для меня это явление называется "Эффект морковной попки".
Есть в таком подходе и другие плюсы.
Переключение на простые и знакомые действия снижает уровень стресса и напряжения. Это дополнительно помогает мозгу расслабиться и улучшает когнитивные функции. Отвлекаясь от напряженного обдумывания своего решения ты запускаешь диффузное мышление. В отличие от фокусированного мышления, которое направлено на решение конкретных задач и проблем с использованием логики и анализа, диффузное мышление позволяет мозгу свободно ассоциировать и связывать идеи, находясь в расслабленном состоянии.
Ну и помним, мозг не любит незавершенных задач. Они висят в фоне и продолжают его "мучить". Мозгу выгодно посовывать тебе решение, чтобы поскорее избавиться от работы)
В следующий раз, когда столкнешься задачей, для которой никак не придумывается гениальное решение - вспомни про морковные попки :)
