Ксения Анфимова

Никогда не помогала вся эта фигня, только добивала. Помогает отдых, тупо лежать, пока не захочется что-то делать. Останавливаться, если устаёшь, откладывать всё, не забивать голову новым шумом. От-ды-хать. Спать достаточно, в выходные про работу не думать, отпуск обязательно. В нормальном состоянии не надо ничего придумывать куда сходить, что посмотреть, сама на автомате видишь эти возможности повсюду, всё хочется. А насильно себя вытаскивать, как прыщи маскировать

И ныть кстати тоже очень полезно, если все эмоции бесконечно складировать внутри себя, ни к чему хорошему это не проведёт. Все равно, что в туалет не ходить. Для любых эмоций должен быть какой-то способ выражения, безопасный для окружающих, но позваляющий не копить

Жалеть себя вообще мастхэв, только когда начинаешь по настоящему себя жалеть, разрушать себя становиться невозможно, замечаешь себя наконец, что ты живая, чувствительность возвращается, становится возможно рассмотреть, что можешь, а что нет, где усилие, где насилие, а где живодерство. А там и что попало есть уже противно, и все мудаки посылаются без жалости, и там где плохо, не останешься, и удовольствие замечаешь